将来、腰が曲がっていかないように

長岡京市で長年の腰痛からギックリ腰まで

腰に関する悩みはさつき整骨院に相談ください

ふと街中を見てみると高齢者の方が

 「腰」 が曲がったまま歩いている

姿を見かけたりはしませんか？

そして皆さんはこの状態を

「年齢だから・・・」と思っていませんか？

この状態になっていくには

瞬間的に腰が曲がるわけではなく

だんだんと日頃の姿勢の悪さから

重力から骨を支える筋肉が

衰えていき腰が曲がっていくのです！

つまり

今のうちから「良い姿勢」「良い筋肉」を

つけていくことが一番の予防になるんです！

筋力が落ちてくると骨を支えることができなくなり

悪い姿勢によって圧迫骨折などを引き起こします

圧迫骨折は痛みを感じない場合もあり

どんどん背中が丸くなっていってしまいます

毎日、激しい運動をする必要は無いです

日頃から姿勢を伸ばして良い姿勢を意識したり

生活の中で上半身の筋肉を大きくつかったり

そうした積み重ねでしっかり予防できますよ

長岡京市さつき整骨院

お電話こちら　075-954-8484

将来のために身体を

大切にしていきたいですね