運動不足で身体が冷えてませんか

さつき整骨院では腰痛や膝の痛み首の痛み

それぞれの症状に合わせて治療していきます

おはようございます

ここ１週間はコロナウィルスも

少しずつ感染を広げていってますね

この感染拡大の影響もあって

外で運動したりスポーツジムに通うのを

控えるようになった人もおられると思います

運動を控えるようになってから

身体が冷える方が増えています！　

運動をやめたことで筋肉が落ちてしまい

基礎代謝も同時に落ちるので

「熱を作り出す力」が弱くなったこと

で身体が冷えるようになったのです

特に今まで運動していた人は

基礎代謝だけでなく

活動代謝もあり熱を生み出していたのが

一気になくなってしまったので

余計に冷えに対して敏感になってしまいます

なので

屋外での運動でなくても室内でできる

ちょっとした運動や体操をすることが大切です

軽いスクワットなどでふくらはぎを動かして

体温を上げて冷え対策をしていきましょう！

身体が冷えると

腰痛や頭痛など

身体の不調の原因になりますよ　

さつき整骨院　075-954-8484

矯正治療やマッサージで

血流を良くしてしっかり

冷え対策を行いましょう