ギックリ腰は予防から!
長岡京市で繰り返す腰痛は
さつき整骨院で治療しましょう
12月も半ばに入りました
今日から気温がグッと下がるので
体調に気をつけてくださいね
特に普段から腰痛がある人は
朝方にギックリ腰にならないか
不安があるのでは無いでしょうか
ギックリ腰は一度なると
激痛で生活にも支障が出るので
なるべくなりたくないですよね!
朝方は寝ている時に
同じ体勢がつづくために
筋肉が緊張状態になりやすくて
緊張していると上手に伸びなくなり
痛みを引き起こしてしまいます
なので
朝、起きる前に布団の中で
ストレッチなど身体を動かしましょう!
これだけでも緊張がほぐれて
ギックリ腰の予防に繋がりますよ♪
他にも様々なアドバイスしていくので
いつでもさつき整骨院に相談くださいね!
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