雪も降る寒さに！

長岡京市で繰り返す腰痛は

身体のクセから治療しましょう

おはようございます

今週はかなり寒気が強くなり

昨日は雪も降っていましたね

この寒さから 「腰痛」 を訴える人が

徐々に増えてくる時期になりました

気温の低下によって身体が冷やされ

骨盤周りや足の筋肉が緊張し

硬くなってしまうことが原因となります

また寒さから外出することが減り

筋肉を使うことも減り運動不足に

なっていることも大きく関係しますよ！

さらに年末に向かっていくほど

仕事の忙しさや大掃除の家事

美容院やネイルサロンなど

スケジュールが多くなりがちです

筋肉が緊張を抱えた状態で

忙しくしているとなんとなく

ダルいなあと思っていた腰が

ギックリ腰になるかもしれません!

そのならないよう今のうちから

しっかり対策をしておきましょう

身体を冷やし過ぎないように

衣服で体温を調整したり

貼るカイロや湯たんぽなどで

身体を温めるクセをつけていくことが

腰痛を予防する第一歩になりますよ

さつき整骨院　075-954-8484

ギックリ腰から寝違えも

突然の身体の不調は

いつでもお任せください