正月太りに気を付けましょう

長岡京市で産後の骨盤のことは

さつき整骨院にお任せください

 

 

おはようございます

いよいよ年末も年末
新しい年に向けての準備は
もうできていますか?
 
ただ年末年始で唯一
頭を悩ませるのが

「正月太り」です

 

今年はコロナもあり

いつも以上に自宅で過ごされる方が

多いのではないでしょうか

ついつい食べすぎや飲み過ぎ
そして運動不足の極みで

2kg太ったとか3kg太ったとか

後悔の声をお聞きします(笑)
 
なので正月太りを予防するために
例えば

食べるお菓子の量を事前に決めたり

夜ごはんの後はもう食べないとか

「お餅」は1日の個数を決めておく

ウォーキングやストレッチの時間を作る

 

こういったルールを
自分の中で作っておくことで
食べすぎ運動不足など太る要因に
意識を向けることができますよ
 
お正月明けもいつもと
変わらない皆さんと会えるのを
楽しみにしています(・∀・)

さつき整骨院 075-954-8484

マッサージで血流を良くして

ぐんぐん代謝を上げていきましょう!

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地域の方が健康で元気な毎日を過ごして欲しいと思い日々施術しています。 出産後の骨盤矯正・身体の不調もお任せください お子さんと一緒に通院していただけます。 身体の調子はお仕事・子育て・趣味などあなたの日常に直接影響します. 一人でも多くの方の健康をサポートしたいと思います、何でもご相談下さい。

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