巻き肩になってませんか？

長岡京市で長年の悪い姿勢を
改善していくならさつき整骨院です

おはようございます！

みなさん毎日の中でスマホ時間は

何時間くらいありますか？　

現代では新聞を読んだりニュースを見るのも

コミュニケーションをとるのも

遊びに至ってもスマホが使われていますよね

スマホを使っている時を振り返ると

前かがみになってスマホを覗きこむ
丸い背中で頭が前になった姿勢になってませんか？

この姿勢の特徴は背中が丸くなってることと

肩甲骨が前方に巻き込んでいることです！

この状態を「巻き肩」とよびます！

巻き肩になっていると

何もしていなくても肩の筋肉が緊張するので　

いくらストレッチをしたり

揉んでみたりしてみても

症状が繰り返されてしまいます

なので

正しい姿勢をするのが大事なのですが

なかなかクセづいて巻き肩のままで

固まっている人はしんどくて続かないので　

背骨がスムーズに伸びるように　
肩甲骨が正しく動かせるように

身体を矯正してあげると

正しい良い姿勢を意識しやすくなりますよ！

長年の身体に染み付いたクセも

さつき整骨院で改善していきましょう！

さつき整骨院　075-954-8484

巻き肩も放っておくと

戻りにくくなり

頭痛の原因になりますよ