トレーニングの順番は?
長岡京市で引き締まった身体は
さつき整骨院に相談くださいね
おはようございます
引き締まった身体を目指して
毎日「 筋トレ」 や 「有酸素運動」 を
頑張っている人も多いことですね
これらは継続されるだけで
身体に良い影響を与えるのですが
可能であれば順番を意識すると良いです
逆に有酸素運動を最初に激しくすると
脂肪が燃えにくくなることもあるので
注意が必要ですよ!!
今までのトレーニングで
順番が逆だった方は
ぜひやってみてくださいね
からだのことはさつき整骨院に
いつでもご相談くださいね
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