夏の冷房病にご注意！

長岡京駅から歩いて２分で通える
健康保険取り扱いのさつき整骨院です

おはようございます

最近はぐっと気温が上がり

まだ６月ですが夏のようですね

冷房をつける日も増えてきてませんか？

冷房をつけるうえで注意をしたいのが

「冷房病（クーラー病）」です　

人間の身体は熱いときは汗で熱を逃がして

寒いときは熱を逃がさないように

自律神経で体温調節をしているのですが

３０℃を超える夏の外の気温と

冷房でキンキンに冷えた室内を

行ったり来たりすることで

自律神経に負担がかかり

さまざまな不調が現れます

これらを冷房病というんですね

手足の冷えだけでなく
身体のだるさが取れない
何をしたわけでもなく疲れている
食欲がわいてこない
頭痛や不眠症に便秘などにも

影響しているといわれています　

なので

ずっとずっと冷房を使うのではなく

朝や晩は扇風機を使用してみたり

電車の中などでは薄手のカーディガンを

軽く羽織るだけで対策になりますよ

また

適度な運動で汗をしっかりかいて

代謝が働くからだを作ることも大切です！

体温の調節も「代謝」の働きのひとつなので

冷房で汗をかかない身体ではなく

しっかり汗のかける身体が理想的ですよ

できることから

冷房病の対策をして

夏バテを予防しましょう！

さつき整骨院　075‐954-8484
マッサージや矯正治療で
代謝をしっかり上げて
夏バテ対策していきましょう