運動不足で「太る」と腰痛に

長岡京市で身体の代謝を上げるなら

さつき整骨院の矯正治療がおススメです

 
 
おはようございます
カラッとした暑さだと
体感気温も少しさがりますね
 
皆さんうすうすは分かっているとは思いますが

運動不足になると太ります

この一年を振り返っても
コロナで通勤が減ったり
在宅ワークがメインになったことで
歩く歩数が半分以下になったりして
今まで消費していたカロリーが
使われず
そして
自宅時間が長いと間食が増え

摂取カロリーが増えているので

もちろんですが太ります

 
体重が増えると…
体型が崩れてしまい

姿勢が悪くなっていきます!

姿勢が悪くなると

肩こりや腰痛の原因になりますし

さらに代謝が悪くなることで

身体の回復力まで低下します

腰痛や頭痛などの痛みが

治りにくい体になってしまいますよ

 
 
なので
お昼ご飯を食べたあとや
業務を終えた時などに

散歩の時間を取り入れたり

寝る前にストレッチをしたり
運動習慣を作りましょう
 
生活習慣を見直して
腰痛予防に体重増加に

気をつけていきましょう!

さつき整骨院 075-954-8484
腰痛や頭痛などの痛みは
姿勢改善と血流改善で
治療していきましょう

 

産後骨盤矯正・交通事故治療・腰痛ならさつき整骨院!JR長岡京駅から徒歩2分・駐車場有・姿勢矯正・腰痛・肩の痛み等お任せ下さい*

地域の方が健康で元気な毎日を過ごして欲しいと思い日々施術しています。 出産後の骨盤矯正・身体の不調もお任せください お子さんと一緒に通院していただけます。 身体の調子はお仕事・子育て・趣味などあなたの日常に直接影響します. 一人でも多くの方の健康をサポートしたいと思います、何でもご相談下さい。

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