運動不足で「太る」と腰痛に
長岡京市で身体の代謝を上げるなら
さつき整骨院の矯正治療がおススメです
おはようございます
カラッとした暑さだと
体感気温も少しさがりますね
皆さんうすうすは分かっているとは思いますが
運動不足になると太ります
この一年を振り返っても
コロナで通勤が減ったり
在宅ワークがメインになったことで
歩く歩数が半分以下になったりして
今まで消費していたカロリーが
使われず
そして
自宅時間が長いと間食が増え
摂取カロリーが増えているので
もちろんですが太ります
体重が増えると…
体型が崩れてしまい
姿勢が悪くなっていきます!
姿勢が悪くなると
肩こりや腰痛の原因になりますし
さらに代謝が悪くなることで
身体の回復力まで低下します
腰痛や頭痛などの痛みが
治りにくい体になってしまいますよ
なので
お昼ご飯を食べたあとや
業務を終えた時などに
散歩の時間を取り入れたり
寝る前にストレッチをしたり
運動習慣を作りましょう
生活習慣を見直して
腰痛予防に体重増加に
気をつけていきましょう!
さつき整骨院 075-954-8484
腰痛や頭痛などの痛みは
姿勢改善と血流改善で
治療していきましょう
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