うなぎを食べる日！！

皆さん、こんにちは！治療師の木下です！

今週の土曜日は（土用の丑）ということで、うなぎのお話をさせて頂きます！

うなぎは美味しいけど高くて中々手が出せません、、、。

でも、毎年（土用の丑）が来ます！

そうです！うなぎを食べる日なのです！

うなぎを食べると夏バテ防止やスタミナupに繋がると昔から伝えられ、これらを意識して食べてこられた方は多いのではないでしょうか(^^)

その他にもうなぎには体に良い効果があるのでご紹介します。

〇実は牛乳よりもカルシウムが豊富なのです。

またカルシウムの吸収を手助けするビタミンDも豊富なのです。

ウナギを食べると一石二鳥なのです！

骨を強くするのにもってこいの食べ物です。

〇中性脂肪を減らし、善玉コレステロールが増えます！

でも食べすぎにはご注意くださいね（笑）

他にもビタミンAやビタミンB群も摂取することができます！

ビタミンAでは皮膚の健康維持や視力保持という効果があります。

これだけ栄養価が高いことを知ったうえで食べるとより美味しくうなぎを食べられるのではないでしょうか(*^^*)

まだまだ暑い夏が続くので、うなぎを食べてパワーをつけましょう！！

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院長先生おススメのうなぎ屋さん　上桂のうなぎいっせい

駐車場もあるみたいなので気になる方は行ってみてくださいね。