骨盤の歪みについて

こんにちは！治療師の木下です！

皆さんは普段から骨盤の歪みを気にされていませんか？

また、骨盤の歪みに対し悩まれていませんか？

今回は骨盤が歪みやすい姿勢を幾つかご紹介させて頂きます！

①足を組んで座る

②女座りをする

③つま先立ちで座る

④椅子に浅く座る

⑤沈みやすいソファーに座る

⑥前かがみでスマホを見る

⑦いつも片側ばかりに重心が乗る

⑧いつも片側ばかりに荷物を持つ

以上７つの姿勢を長時間続けてしまうと骨盤の歪みへと繋がってしまうのです。

皆さんは、幾つ当てはまるものがありますか？

この中で③と⑤に関しては意識をせずにおこなってしまっている方が多くおられます。

例えば③のつま先立ちで座る。に関しては、パソコン業務など座って仕事をしていると自然とつま先に力が入り踵が浮いてしまっている姿勢の事です。

基本的には座る際は左右の足の裏がしっかり床についていた方が良いのですが、それが出来ていないと安定性がなくなり足から腰までの筋肉にストレスを与えてしまい体の歪みへと影響してしまうのです。

そして⑤の前かがみでスマホを見る。に関しては、スマホを見る際に上半身が自然と前に傾くため、土台となる骨盤までも傾き骨盤の歪みへと繋がってしまうのです。

更に、左右どちらかに重心が乗ってしまうとより大きな歪みを引き起こしてしまうのです。

どれも癖づいて自然とやってしまいがちなので、自分がどれに当てはまるのかわからない方は少し意識をして生活してみてくださいね！

また普段の姿勢以外でも女性では月経や産後の為、骨盤が柔軟にできているのでより骨盤が歪みやすく特に意識しなければいけません。

そこで、私たちさつき整骨院ではそんな骨盤の歪みを整える治療を行っております！！

骨盤の歪みは腰痛やギックリ腰、むくみや内臓の調子、ウエイトなど様々な影響を及ぼします。

このような悩みを少しでも改善して頂けるように全力でサポートしていきます！

骨盤を整える治療はもちろん大事なのですが、その後の生活がとても重要になりますので、その対策などもこちらでお伝えさせて頂きますね(^^)/

お悩みの方、気になる方はいつでもお気楽にご相談してくださいね！！

さつき整骨院　０７５－９５４－８４８４

産後骨盤矯正

交通事故

AM９時～１２時
PM１６時３０～２０時３０分まで受付しております。

パソコン作業などの際に背筋を正せるという抱き枕をお店で見つけました！（笑）

抱き枕が可愛い動物なので会社では使いにくいかもしれないですけど、在宅でパソコン作業するなら良い商品かなと思います(^^)/