くしゃみでぎっくり腰！？

長岡京市で急な腰痛ならさつき整骨院にご相談ください

突然のぎっくり腰や繰り返す腰痛も治していきましょう

ふだんから腰痛で悩んでおられる人のなかには

大きく「くしゃみ」をしたときに腰に痛みが走った経験はありませんか？

きつい場合には「くしゃみ」の勢いでギックリ腰になってしまうケースも！

以前に腰痛になっている人はヤバい！という感覚があると思います

なぜくしゃみでぎっくり腰や腰痛が起こるのかというと

くしゃみが出るときにお腹に力が入ることで背中や腰に一瞬で大きな衝撃がかかるからです

筋肉に柔軟性がある人はその衝撃を上手に逃がせるのですが

腰の筋肉が緊張して硬く血流が悪い人ほど腰痛のリスクは高くなります

普段から腰周辺の筋肉をストレッチやマッサージなどで柔らかくしておくことで

くしゃみからの腰痛・ぎっくり腰をかなり予防できるのです

もちろん中腰や座りっ放しなど腰へ負担がかかる姿勢をとらない

こまめに休憩をとってストレッチするなど生活の意識を変えることも重要ですよ

さつき整骨院のマッサージや矯正治療で腰痛改善・腰痛予防していきましょう

さつき整骨院　075-954-8484

寝違え・ぎっくり腰・腰痛

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