寝冷えに注意を！

京都長岡京市でこむら返りを繰り返すならさつき整骨院に相談ください

冷えて血流が悪いのが原因かもしれませんよ！

先週の雨の影響もあってか夏の暑さも控えめですね

特に昼間と比べて夜は過ごしやすい気がします

昼間はまだ汗をかくくらい暑くて夜は少し風を冷たく感じる今！

この時期に気をつけなければならないのが「寝冷え」です

寝ているあいだにかいた汗がエアコンや夜風に冷やされると

身体から体温が奪われてしまい筋肉が硬くなったり

血流が悪くなったりしてしまいます((+_+))

血流が悪くなると足をつる（こむら返り）を起こしやすくなります！

よく冷えると足がつりやすいと言われるのは

「血流が悪くなるから」なんです！

なので夜に身体が冷えすぎないように

・エアコンの風向きを天井に向ける

・設定温度を少し高くする

・薄手の布団をしっかり被る

などちょっとしたことに気を付けて

「寝冷え」を予防しましょう

特に暑い時は寝ている間に布団から

足が飛び出しやすいの要注意ですよ（笑）

さつき整骨院　075-954-8484

ギックリ腰・こむら返り・頭痛

繰り返す症状は根本から改善しましょう

駐車場やパーキングもご用意してます