秋冷え対策を始めよう！

長岡京でむくみやこむら返りはさつき整骨院にご相談ください
身体の冷えを放っておくとこむら返りしやすいですよ

日中は暑い日もありますが

朝晩の気温は低く少し冷えてきています

まだ夏のパジャマで寝ていたり

羽織るものを持たずに出かけていませんか?

季節の変わり目

とくに夏から秋へ変わるこの時期は

知らず知らずのうちに身体が冷えて

血流が悪くなりがちなので注意が必要です！

血流が悪くなると首肩が固まってきたり

急な腰痛の原因にもなります(-＿-)

他にもむくみからこむら返りもしやすいです

【秋冷え対策】

・お風呂にはゆっくり浸かる

・首はもちろん手首や足首を守ると冷えにくくなります

・食生活も少しずつ温かいものへ移して行きましょう

・カーディガンやパーカーなどの羽織れるものを準備しておきましょう

・マッサージやストレッチで筋肉を動かして血流を良くする

などなどちょっとのことでも

気をつけられる所はたくさんあります！

調子が悪くなる前から「秋冷え対策」を

しっかりして冷えから身体を防ぎ

不調にならないように予防をしていきましょう！！

さつき整骨院　TEL075-954-8484
血流改善・むくみ対策・ギックリ腰
JR長岡京駅から西へ2分！

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