冬の「隠れ脱水症」に気をつけましょう
長岡京市のバンビオ、コスパから徒歩2分で通えるさつき整骨院です
ジムの運動後に来られる方も多いですよ
おはようございます!
先週からお仕事も始まり
人と会う機会が増えたのもあってか
インフルエンザが流行しつつありますね
普段からまめに水分補給はされてますか?
冬は空気の乾燥や暖房の使用などで
いつの間にか身体から水分が失われて
「隠れ脱水症」になることがあります
この隠れ脱水症になると喉が乾燥してしまい
インフルエンザのウィルスに感染しやすいんです!!
しかも脱水状態は血流を悪くするので
筋肉も硬くなりがちです(-_-)
筋肉が硬いとちょっとした作業でも
負担が大きくなってギックリ腰になる確率が高まります
脱水症は夏のイメージがあると思いますが
冬場もさまざまな不調の元になっています
それらを対策するためにも
こまめに水分補給を心がけましょう
水やお茶も冷えてるより
白湯にしたり沸かしたてで
あったかいものを飲むと
体温が上がって免疫力もあがりますよ!!
身体の不調が出たときは
さつき整骨院でお待ちしてます
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