暖冬でもこむら返りに注意!
階段の登り降りで膝が痛むならさつき整骨院です
日常生活を少しでも楽に過ごしませんか?
今年は雪が降らない「暖冬」と言われてます
スキー場などはかなり大変みたいですね!
寒い時期は足がつってしまう
「こむら返り」がおきやすいですよね
あったかい暖冬であれば大丈夫と言うと
実は!そんなことはないですよ(・∀・)
暖冬は1日の平均気温を過去と比べて決まります
日中は少し暖かくても
夜はしっかりと冷え込んでいます!
この気温差が大きくなると
足の筋肉が無理やり頑張ろうとして
その結果、こむら返りになってしまうのです
特に、朝方は筋肉が固まりやすく
緊張してこむら返りになりやすいです
暖冬とはいえ油断せずに
寒さ対策してこむら返りから
身体を守りましょう!!
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