冬の脱水症状に注意しましょう

長岡京市で交通事故治療はさつき整骨院にお任せください

長引きやすい症状は根気よく治療しましょう

おはようございます！

冬場は「のどの渇き」を感じにくい季節です

水分補給は心掛けできていますか？

水分をとる頻度が自然と減ってしまうので

知らず知らずのうちに脱水症状になってしまいます

特に暖房器具のなかでも

コタツやホットカーペットに床暖房などを

使っている人は特に身体が乾燥しやすいですよ！

身体が乾燥するとのどや鼻の免疫機能が低下し

空気中の菌に感染しやすくなるほか

脱水症状になっていると血流がどろどろになり

身体の疲れが取れにくいだけでなく

脳梗塞などのリスクも高まります！

「のどが渇いた」と思うよりも前に

こまめに水分をとるのがおすすめします

そして注意したいのは水分補給のタイミングです！

一回でたくさん飲んでも適切な水分補給になりません

朝起きて、食事前、食後、帰宅時、入浴前などなど

こまめに分けて水分をとるほうが

身体にもストレスなく水分補給することができますよ

コタツに丸くる冬は脱水症状に気を付けましょう！

長岡京市さつき整骨院

TEL⇒075-954-8484

身体の不調が痛みとして現れる前に

日頃から身体のお手入れしていきましょう