🏃京都マラソン2020🏃
長岡京市で膝や足の痛みもさつき整骨院に相談ください
立ち上がりや歩き始めの痛みもケアしませんか
おはようございます!
昨日は1日雨模様でしたね
そんな天気のなか京都市内のほうでは
「京都マラソン2020」が開催されていました!
なんとか中止にならずに行けたみたいです
僕も3年前と4年前にこの京都マラソンに
出場した経験があるのですが
「42.195km」は本当に大変!
普通に走るだけでもすごいことなので
昨日の雨の中を走られたランナーの
皆さんは本当に本当にお疲れ様です♬
走られて翌日の今日は休息をとれていますか?
全身を筋肉痛に襲われてはいませんか?
フルマラソンを走るにはしっかりとした
事前の準備が必要不可欠ですよね
そして走ってお終いではなく
その後のアフターケアも必要ですよ!!
スポーツ後のアフターケアは
次の日のお仕事や次回のレースに向けての
準備が始まっているのです
スポーツや運動はするけど
ストレッチや身体のケアの
自信がない時間がとれない
そんな方はさつき整骨院に相談ください
しっかりと身体のケアしていきますよ♬
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