春は体温を上げて免疫力を高めよう！
長岡京市で長年の冷え性で悩んでいる方は
一度、さつき整骨院に相談してみてくださいね
おはようございます
昨日はポカポカしてだんだん
春が近づいてくるのを感じますね
少しずつ気温が上がっていく中
一緒に上げて行きたいのが
「体温」です！
今、新型コロナウィルスが話題ですが
いまだに確立した対策は不透明ですよね
なのでヒトの基本的な免疫力を高めることが
1番の予防になってくると思います
そこでなぜ「体温」なのかと言うと
体温が上がると血液の流れが良くなり
免疫機能を持つ白血球が全身を巡りやすくなり
栄養と酸素が巡ることで白血球の武器となるので
菌を素早く見つけられて
菌をやっつけられる状態
=免疫力が高いことになります
免疫力が低い⇨体温(平熱)が低いのは
筋肉の運動量が低下していると言われてます
実際にデスクワークが多いと
足の筋肉はもちろん腰や肩の筋肉も
固まってしまって動きづらくなります
筋肉がしっかり動くと熱産生が起こり
体温上昇と血流改善が同時に期待できますよ！！
なかなか運動する機会が無い
自分では運動が続かない
そういった方ほどさつき整骨院に相談ください
筋肉へのマッサージやストレッチ
骨格矯正で血流を良くして
免疫力を高めてウィルス対策して行きましょう！
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