熱中症対策にはスイカ！

長岡京市で産後の骨盤矯正をするなら

定額パスもあるさつき整骨院に相談ください　

おはようございます

昔は暑さもお盆を過ぎるとマシでしたが

お盆過ぎてもまだまだ暑さがつづいて

今年も9月のお彼岸までは続きそうですね

暑いと熱中症対策が重要です！

季節のものを食べることが

健康に過ごすヒントになっていて

熱中症対策にも夏の食材

「スイカ」が役に立ちますよ！

スイカは水分が多くあり食べるだけで

まず必要な水分が補給できます

ただ、もちろんそれだけでなく

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富で

足のこむら返りを予防するほか

ビタミンB1、B2、Cなども入っているので

疲労回復や夏バテにもおすすめの食材なんです！

さらにスイカは甘さの割りに

カロリーが控えめなのでよほど

食べ過ぎない限りは太る心配も薄く

安心して食べられますね（笑）

今の時期であればスーパーでも売っているので

皆さんスイカを食べて熱中症対策していきましょう！

長岡京市　さつき整骨院

お電話⇒075-954-8484

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