木下ストレッチ

正しい歩き方を意識しよう！（産後骨盤矯正・交通事故）

こんにちは！治療師の木下です！皆さんは普段から正しい歩き方は意識できていますでしょうか？日本は世界に比べて座っている時間が長いという結果が出ており、時間があればとウォーキングなどを積極的に行いましょうとよく言われています。私もブログによく書きます。(笑)なので積極的に歩いた方が良...

睡眠の質を高めよう！（産後骨盤矯正・交通事故）

こんにちは！治療師の木下です！皆さんは夜の睡眠、しっかり取れていますでしょうか？睡眠は、我々人のカラダと心を健康に保つために必要不可欠なもの。厚生労働省でも、睡眠不足や睡眠障害が疲労感や情緒の不安定、判断力の低下のほか、糖尿病や心臓病、肥満、またうつ病のリスクを高めるものとしてそ...

足のたるみ、浮腫みの原因（産後骨盤矯正・交通事故）

こんにちは！治療師の木下です！皆さん、足のたるみ、浮腫みで悩まれてはいませんか？肝臓や腎臓に問題がなければ、足のたるみ、浮腫みの原因は日々の日常生活にあります。そこで今回は浮腫みとたるみの原因と対策を幾つかお伝えさせて頂きます！①日中の座る時間が長い。日中パソコン作業などに没頭し...

ランニングする季節🏃（産後骨盤矯正・交通事故）

こんにちは！治療師の木下です！秋から春まではランニングのシーズンと言われています。今年は秋がないように思えた気温でしたが、ランニングを始めた、もしくは再開された方はたくさんおられると思います！そこでランニングしている時、なんとなく腕が後ろに引けない引きづらいという感覚があったり、...