お風呂にゆっくり入りましょう！

長岡京市でこむら返りでお悩みなら

さつき整骨院に相談くださいね

おはようございます

ここ２～３日は朝晩も涼しくなり

冷房無しでも寝やすくなってきましたね

今みたいな日中は暑くて

朝晩が涼しくなってくると

身体が暑いと寒いを繰り返されて

自律神経が乱れてしまい

食欲が減ってきたり

睡眠が不規則になりやすいです！

そういった身体をリセットする為にも

ゆっくりお風呂に入る習慣をつけましょう！

8月は暑さでシャワーばっかりになっていた人も

10分から30分と少しずつ入る時間を長くできるといいですよ

身体があったまって

血流がよくなっていくと

睡眠もより深く眠れますし

身体の疲労物質も流れていきやすいです

寝ても寝ても疲れが取れない方は

特にゆっくりお風呂に入る時間を

作ってあげてくださいね(*^^*)

お風呂に入っても取れない疲れは

さつき整骨院で治療しに来てくださいね！

さつき整骨院　075-954-8484

JR長岡京駅から歩いて2分で通えます

交通事故にも対応してるので

もしもの時は相談くださいね