階段の移動で膝が痛む!
JR長岡京駅から歩いて2分で通院できる
さつき整骨院に身体のケアはお任せください
おはようございます
来られている患者さんの中で
腰痛や肩に次いで多いのが
膝の痛みのお悩みです
特にベットから立ち上がる時や
階段の登り降りのときに
痛みが走るケースが多いですね
両者に共通するのは共に
膝の関節と筋肉に荷重がかかることです
膝の筋肉は足を上げて行くだけでなく
体重を上手くささえたり
関節の動きを滑らかにしたり
それぞれ役割があるのですが
荷重がかかったままだと
役割が果たせず痛みが現れてきます
膝の上から下側から裏側までも
多くの筋肉を正しく使えるように
動かしてくと膝の痛みも改善されていきます
階段や立つときに膝が痛む場合は
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