栗には魅力がたくさん！

長岡京市でギックリ腰でお困りなら

早めにさつき整骨院にご相談ください

昨日は食欲の秋と記事を書きましたが

その中でも秋らしい食材といえば

やっぱり「栗」ですね！

自然な甘みがとても美味しい栗には

じつは栄養的にもすごい力を秘めています！

例えば

ビタミンCが多く含まれているので

この寒い時期の風邪予防や美肌効果が期待できます

さらに

カリウムもたくさん入っていて水分を排出して

むくみが流れやすく冷え症改善にもおすすめです♪

ミネラルの中でも

亜鉛が多く新陳代謝を促してくれますよ

そして

食物繊維がサツマイモのなんと2倍！！

腸内の掃除と便秘にも効果的ですね

このように様々な栄養をたくさん含んでいるので

季節のもの、旬のものを食べることは

本当に大切なんですね(*^^*)

皆さんも秋の味覚「栗」を

食べて元気に過ごしましょう！

さつき整骨院　075-954-8484

ギックリ腰や寝違えなど

急性期の痛みはお任せくださいね

早期治療が早期回復の肝ですよ！