ストレッチは足元から！

長岡京市で膝の痛みや腰の痛みは

さつき整骨院で改善しましょう

おはようございます

この冬は忙しくて

運動不足になってませんか？

運動はできなくてとも

ちょっとしたストレッチから

初めてみましょう！

特に肩周りは腕を回したり

比較的やりやすいですが

意外と足のストレッチは

忘れてはいませんか？

足元はこの冬の時期は

冷えて固まりやすく

こむら返りや足の捻挫を

起こしやすくなります！

もちろんアキレス腱伸ばしも

大変効果的ですよ(*・∀・)

ぜひちょっとした時間に

やってみてくださいね！

自分ではできない方は

さつき整骨院にお任せください

さつき整骨院

075-954-8484

身体の不調はお任せください

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