運動不足はウォーキングから！

長岡京市で身体の不調のメンテナンスは
さつき整骨院にご相談くださいね

おはようございます

気温が夏のように上がって

熱くなってきましたが

運動はできていますか？

普段から意識してランニングや

筋トレなどを心掛けている人はともかく

それ以外の人は運動不足から

「ふくらはぎ」が弱りがちです！！

ふくらはぎは身体の中で

「第二の心臓」と言われていて

下半身に溜まった血流を

心臓まで送り返す役割をしていて

身体全体の５０％の血流を担っています

なので

ふくらはぎが弱っていくと

血流の悪化から冷えやむくみに

代謝の低下・疲労の蓄積など

さまざまな身体の不調の原因になります

運動不足を感じている方は

ウォーキングから始めてみましょう！！

30分だけ歩くだけでも

ふくらはぎはしっかり刺激されますよ！

体調管理はさつき整骨院に

いつでも相談くださいね

さつき整骨院　075－954-8484
腰痛や寝違えなどの痛みは
早め早めに治療しましょう