暑い夏こそ筋トレを笑①
いつもありがとうございます。
スタッフの山下です(*ˊ꒳ˋ*)
先日、私の筋トレの話をちょこっとお話したのですが、また話てもいいでしょうか？←
では話させて頂きますね笑
若い頃は何をどれだけ食べても太りませんでしたし、身体の不調を心配したこともありませんでした。
そうして自堕落な山下が出来上がったわけであります笑
ですが日々歳を重ねて行くと否が応でもやってくるわけです…色々な身体の不調、重力に逆らえない皮膚、食べたら食べるだけ見事にお肉になる…
そして極めつけは大好きなこのお子様のことを見させて頂くというお仕事が出来なくなるほどの膝、手首、背中の痛み…
患者さまのお子様が可愛くて可愛くて仕方ないのですが、抱っこさせて頂く度に癒しと引き換えに午後は山下活動休止しておりました。
これでは駄目だ…将来の自分の身体のことを考えねば…と思い、始めたのが｢筋トレ｣です。
まずはYouTubeで色々見て調べ、ヨガマットを購入し、さらにプロテインにも手を出し←形から入るタイプ
見よう見まねで定まらずやってみるのですが…
次の日には全身筋肉痛でまあ身体が痛いし動きたくない←おい
ここから山下の筋トレ試行錯誤が始まるのです。
長くなるのでこちらは続きものとします笑
治療とおうちでのちょっとしたトレーニングは密接な関係にあると思います。
治療してから、効果を持続する為にちょっとだけ、何か初めてみて欲しいです^^*
長岡京市さつき整骨院
TEL⇒075-954-8484
身体の不調や悩み相談
いつでもお電話くださいね
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