冬の始まりこそ筋トレを笑⑥
いつもありがとうございます。
スタッフの山下です(*´˘`*)
最近慣れないSNSの更新で、Instagramかblogか、自分が今どちらをやっているのかわからなくなってきました笑
ひっそり継続中、山下の筋トレ日記でございます。
本日、患者さまに「山下さんまた痩せた？」と言って頂き、痩せて老け気味フェイスに磨きがかかってきてお悩み中だったのが吹っ飛びました（単純）
嬉しいことは関係なくても呟いていきたいと思います^^*（Twitter始めんといてや）
大腿四頭筋、それを鍛える為、部位部位での強化を思いついた山下、自転車漕ぎがいいよと言われ、フィットネスな機械の導入も考えましたが、それやったら休みの日、自転車でずっと爆走してたらいいやんと息子に言われ、「そらそうですよね～★」となり、やはり地道に己自身で鍛えようと決心しました。
そこで辿りついたのが「足パカ」
どの足トレの動画を見ても、だいたい足パカが取り入れられていたんですよね、そしてやってみたら意外と楽チン、内ももあたりも伸びて気持ちいい、ほんまにこんなんで、筋肉つくんか？と疑いながら、テレビ見ながら足パカ、YouTube見ながら足パカ、お風呂上がりに足パカ、と気が付いたらずっとやるようにしておりました。
そうするとある日ふと足パカをやっている自分の太ももを見たわけでございます。
「なんか、筋あるなあ…」
それが山下と、隠れていた大腿四頭筋さまとの出会いでした。
「そういえば最近、整形外科行ってヒアルロン酸打ってないやんか！」
それに気が付いたのはやり始めて約2ヶ月後でございました。
え？これ、筋トレじわじわ効いてきてるんちゃう？もしかして、他もちょっとずつやれば、足めっちゃ元気になるんちゃう？と足パカオンリーからの卒業、そして、前を鍛えたら次横行ってみよかな？となったわけです。
次回、山下、内ももトレーニングで痛気持ち良さを知る。の巻です笑
長岡京市さつき整骨院
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いつでもお電話くださいね
足パカのイラストも豊富でした笑
メジャーな運動なんですね^^*
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