底冷えするほど筋トレを笑⑦
いつもありがとうございます。
スタッフの山下です(*´˘`*)
忘れた頃にやってくる、山下の筋トレシリーズでございます笑
前回、足パカにて大腿四頭筋を鍛えることに成功した山下、そうすると太ももの内側のだるんだるんのお肉が気になってきます。
そして以前、足トレをとめどなくがむしゃらにやってしんど過ぎて挫折した時に、唯一気に入っていた内もものトレーニングを思い出します。
その名も「レッグアダクション」
内転筋という内ももの筋肉を鍛えるのですが、もちろん回数を重ねると疲れますが、普段伸ばさない筋肉が伸びて、とても気持ち良かったのです。
「なんかいっぱいやったらいっぱい鍛わるんやろうけど、しんどくて続かんかったら終わりやしな」と、最もらしい言い訳で、楽に楽に「私、筋トレやってる！」という満足感を得るため、足パカとレッグアダクションをながらトレーニングでやっておりました。
この文を打つまでにiPhoneSEの小さい画面にて、フリック入力を習得していない最年長、何回平仮名が数字に変わったことでしょう。
「満足感」を打ち、変換したら「manzo」になった時まじでイライラしました。
話は戻りますが（今のなんやったん）そうするとですね、内ももはやはりまだだるんだるんなのですが、土台が出来ているのを感じてくるわけですよ奥さん！（通販番組か）
だるんだるんの中に内転筋さまがいらっしゃるのがわかるわけなんですよ！
そうして山下、味をしめ、次ふくらはぎ、行けんちゃうん？となってくるわけです。
次回、山下、ふくらはぎはやはり別の筋肉だと知る。の巻です。
長岡京市さつき整骨院
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山下のレッグアダクションです（イメージ）
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