コーヒーについて☕
こんにちは！治療師の木下です！
皆さんはコーヒーを一日どのくらい飲まれますか？
僕は毎日、朝と昼に必ず飲むほどコーヒーが大好きなのです(^^)
さて、今回のお話はコーヒーの中に入っている成分とその働きについて簡単にご説明させていただきますね！
まず、コーヒーには必ずと言っていいほどカフェインが含まれていますよね。
カフェインには集中力を高める働きだったり、利尿作用が起きることにより体の中の老廃物を排出する働きを引き起こします。
でも、カフェインを摂りすぎてしまうと睡眠の妨げや胃痛、胸やけ、頭痛を引き起こす事が
あるので注意しましょう。
他にもポリフェノールが入っており、これには抗酸化作用があるので生活習慣病の予防に繋がります。
そしてコーヒーにはなんといっても香りがいいことですよね！！
コーヒーの香りを嗅ぐことによりストレスの緩和や免疫力向上にもつながりますよ！
僕はコーヒーの香りが大好きで飲むようになったぐらいです(笑)
最後に最近知ったお気に入りのお店の写真を載せさせて頂きます(笑)
ナカムラワイン＆コーヒースターズという大阪市西区にあるお店なのですが、ここは元々ワイン専門のお店なので、ワインの種類がとても多くワイン好きの方はすごく楽しめる場所になっているのですが、コーヒーショップも最近売り始めここのコーヒーがとても飲みやすくて美味しいので、ご興味ある方は是非行ってみてください(^^)/
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