肩周り、肩甲骨を動かす体操②

皆さん、こんにちは！治療師の木下です！

梅雨が明けてかなり暑い日が続いております、、。

エアコンが効いた部屋でのんびりするのは幸せですよね！

でもエアコンが効いた部屋にずっといると身体は硬くなってしまいます。

なので涼しい部屋にいる時こそ、ちょこっと体操して頂ければと思います！

今回、ご紹介させて頂く体操は普段お風呂で背中を洗うときと同じ動きなのですが、

肩、肩甲骨にとても良い体操なので日常生活の中でもぜひ行ってみてください(^^)/

短いタオルだとやりにくく感じたり、肩への負担が大きく痛める可能性があるので、長めのフェイスタオルやバスタオルをお使い頂くことをおススメします！

さつき整骨院では筋肉を緩める治療法や体を整える矯正治療も行っていますので、ぜひ一度

ご相談ください！

０７５－９５４－８４８４

さつき整骨院