サツマイモの季節がやってきました！

皆さん、こんにちは！治療師の木下です！

いよいよ9月も終わりが近づき、本格的に秋に突入しようかとしておりますね！

この時期になると、あちらこちらの飲食店やスーパー、コンビニでサツマイモや紫芋のデザートが売り出されておりますね！

僕はサツマイモ、紫芋が大好きなので、サツマイモ、紫芋の商品を目当てにお店を転々と周っております(笑)

今回はそんなサツマイモについてのお話です！！

サツマイモにはたくさん魅力があるのです(^^)

まずは、食物繊維が豊富ということです！

なので、腸の活動を活発に動かしてくれるので便秘予防、改善にとても役立ちます！

また、カリウムも多く含まれているのですが、カリウムを摂ることでむくみ解消や血圧を下げる働きがあるので体にとても良いのです！

そして、サツマイモの一番の魅力は炭水化物なのにダイエットに良いと言われていることです！その理由はお米やパンよりもカロリーが低く消化に時間がかかるので腹持ちがよくて、更には血糖値を上げにくくしてくれる低GI値食品ということからダイエットにとても良い食材となっております。

もちろん、お米やパンと一緒に食べてしまうとダイエットには繋がりませんが、小腹が空いた時などにはとてもオススメなのでダイエットに励んでいる方は是非召し上がってみては？　(^^♪

これからまだまだサツマイモデザートを求めて、お店を周るつもりなので皆さんもサツマイモデザートが美味しいお店があれば是非教えて頂きたいのでよろしくお願い致します(笑)

さつき整骨院では産後の骨盤矯正を主に肩こりや頭痛、腰痛、膝痛などを診ています。

また、交通事故後の治療も行っております。

お悩みの方はお気楽にお電話ください！

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