「朝型不調」の悩み

おはようございます

長岡京市で身体の歪みを矯正するならさつき整骨院です

腰や肩が痛いとお悩みの方でも夕方よりも「朝、起きた時」に

一番痛みを感じるというケースがじつは多いんです

動き出してお昼間などは痛みが少ない人も「朝型不調」のタイプですね

もちろん色んな理由があって朝に不調が出やすいのですが、その中の一つで

うまく寝返りがうてていないのが原因かもしれません！

・子どもやペットと寝ている

・枕やマットレスなどが身体にあっていない

など窮屈に寝ていると寝返りがあまりうてません

たくさん寝返りをしていると身体の中央が動き血流が全身に巡り

血流が良いと疲労回復力が向上します！

反対に身体が固まると血流が滞り朝起きても疲労が残ったままで

朝、起きても腰がいたい　身体がだるいと

朝型不調になってしまうんですね((+_+))

お子さんやペットと寝る場合でもいつもより少しだけ距離をあけて

寝返りのスペースを確保してあげてスッキリと朝を迎えましょう！

マッサージや姿勢矯正、骨盤矯正で全身の血流をよくするのも

スッキリ朝を迎えるために効果的ですよ♪

さつき整骨院　075-954-8484

JR長岡京駅から徒歩2分

腰痛・首痛・身体の歪み

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