中嶋先生が10kmを完走!!

長岡京市でギックリ腰になったらさつき整骨院に相談ください

突然の痛みはしっかり処置しましょう


おはようございます
雨だった天気予報も回復してきましたね

先週は長岡京ガラシャロードレースがありました!
西山運動体育館から西乙訓高校まで
ぐるっと回りながら走るレースです
出場されたランナーのみなさんお疲れ様でした

僕も10kmコースに出場してきました♪

坂道のアップダウンが激しくて

かなりキツいランニングでしたが

無事に10km完走することができました!


完走後は体育館のほうで
豚汁を食べてあったまりながら
ガラシャ祭りのマスコットキャラ

「お玉ちゃん」とパシャリ♪


しっかり走った後は
20分ほどかけてゆっくりストレッチ
疲労が溜まった筋肉をゆるめてあげると
筋肉痛も早く回復していきますよ!

マッサージで血流をよくするのも
回復にとって良い状態なので
スポーツ後はさつき整骨院にお任せくださいね


さつき整骨院

075-954-8484

腰痛・膝痛み・肩痛み

身体のことは相談くださいね

産後骨盤矯正・交通事故治療・腰痛ならさつき整骨院!JR長岡京駅から徒歩2分・駐車場有・姿勢矯正・腰痛・肩の痛み等お任せ下さい*

地域の方が健康で元気な毎日を過ごして欲しいと思い日々施術しています。 出産後の骨盤矯正・身体の不調もお任せください お子さんと一緒に通院していただけます。 身体の調子はお仕事・子育て・趣味などあなたの日常に直接影響します. 一人でも多くの方の健康をサポートしたいと思います、何でもご相談下さい。

0コメント

  • 1000 / 1000