代謝を上げるおすすめメニュー！
京都市長岡京市で交通事故に巻き込まれたら
さつき整骨院にご相談くださいね
おはようございます！
コロナウイルスは海外でも
猛威を奮っています
さつき整骨院でも手洗い、消毒を
徹底して感染予防に努めています！
なかなかマスクも手に入りにくく
できる対策が限られています
なので、大切になってくるのが
自分自身の「免疫力」ですね
免疫力を高めるためには
代謝を上げていくのが重要です
代謝が上がると血流が良くなって
菌と戦う「白血球」の働きが良くなります
今日は代謝を上げてくれるメニューを紹介します！
それは「カレー」です！
カレールーに含まれている
コリアンダーやターメリック
クミンにガラムマサラといった
スパイス達は食欲を刺激してくれるだけでなく
毛細血管も刺激され血管が拡張し
血流が良くなって身体がポカポカしてきます
玉ねぎに入っている「アリシン」も
血をサラサラにして疲労回復が期待できますよ
そして人参に多く含まれてる「βカロテン」は
粘膜を保護してくれる働きがあるので
風邪やインフルエンザ予防にも最適です！
どうですか、コレで今日の晩ご飯は
もう決まったんじゃないでしょうか？
カレーを食べて免疫力を上げていきましょう♬
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