パソコン作業で猫背に！

長岡京市で猫背が気になるなら

矯正治療で改善していくさつき整骨院です

おはようございます！

会社でも在宅ワークでもお仕事で

パソコンを使われる方は多いですよね

パソコンに限らずスマホを使う時も

「画面と目との距離」は意識していますか？

この距離が近ければ近いほど

目が酷使されるので首が疲労しやすいですよ

首や肩のことを考えると

画面と目の距離は離れているほうが良いです！

スマホとの距離であれば３０cm

パソコンとの距離は４０cmほど

離れるとブルーライトの影響も７０％軽減されます！

この距離がだんだん近づいていくと

背中がどんどん丸くなっていき

猫背姿勢に身体が傾いていきます

なのでときどき腕を伸ばして

指が当たるか当たらないかの距離を意識すると

ちょうどよい距離がとれますよ！

身体が猫背姿勢になっていくと

肩がつまりやすかったり

頭痛を引き起こしたりしますので

猫背にならないように

上手にパソコンと距離をとってくださいね！

長岡京市 さつき整骨院

ご予約は⇒ 075-954-8484

長時間のパソコン作業で

首がつらい人はご相談くださいね