クーラーによる夏冷えに注意！

長岡京市で頭痛でお悩みなら

さつき整骨院に一度相談くださいね

8月も半ばになり外は38度を超えたり

日々暑い日が続いていますね

日差しは強いのに手足が冷えてしまう

「夏冷え」になっていませんか？

冷房の強い通勤電車やオフィス

買い物のスーパーなどで

身体が寒さを感じると血管が縮こまり

血流が悪くなります

さらに冷たいジュースやアイスを食べて

身体の内側から冷えても

血流は悪くなっていきます！

そうならないために

水分補給は冷たい水を飲んでも

食事は味噌汁やスープなど温かいものを選んだり

部屋は薄着でもお風呂はしっかり浸かったり

寝る前のストレッチなどもいいですね！

熱中症にならないようにクーラーを使っても

冷えを感じて身体が不調になると本末転倒ですよ！

次回は不調になりにくい冷房の使い方を書いていきますね！

さつき整骨院　075-954-8484

寝違えやギックリ腰もお任せください

いつでも相談お待ちしています